A gyermekek alvási szokásai és ciklusai teljesen egyediek, és már a cikk elején szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy ez nem egy szakmai és univerzális útmutató, amely minden családban működni fog. Inkább néhány összegyűjtött tippről és trükkről van szó, amelyeket önök is kipróbálhatnak abban az esetben, ha gyermekük önökkel alszik a hitvesi ágyban, és szeretnék, ha már átköltözne a saját kiságyába.
Hogyan tanítsuk meg az egyéves gyermeket a kiságyban aludni?
A legjobb kor, amikor el lehet kezdeni tanítani a gyermeket egyedül aludni a kiságyban, az egyéves kor előtt van. Mint minden másnál, itt is érvényes egy szabály. Minél előbb kezdi, annál jobb. A gyermekek nagyon gyorsan alakítanak ki szokásokat, amelyeket aztán nagyon nehéz lesz róluk leszoktatni. Ha a kiságyban való alvásra szoktatást már a születéstől kezdve elkezdi, később nem kell ezzel foglalkoznia. Éjszakai ébredéskor és szoptatáskor azonban az anyukának mindig fel kell kelnie és oda kell mennie a kiságyhoz, ami viszont hátrány ahhoz a helyzethez képest, amikor a baba közvetlenül mellette fekszik. Minden megközelítésnek megvannak a maga előnyei és hátrányai.
A szokások apró változtatásai
Számoljunk tehát azzal, hogy a gyermek önökkel alszik, és ezen változtatni szeretnének. A legfontosabb, hogy megtanítsák őt a kiságyban elaludni. Először csak közelebb tolhatják a kiságyat az ágyhoz. A második éjszaka lefekvés előtt betehetik a gyermeket a kiságyba, hogy ott játsszon 10 percig, amíg önök például átöltöznek a pizsamába. A következő éjszaka már mondhatják a gyermeknek, hogy feküdjön le oda, önök pedig addig a közvetlen közelében feküdhetnek a hitvesi ágyon. Ilyen kis lépésekkel fokozatosan eljutnak a vágyott célig.
Az első napokban ez nem megy majd sírás nélkül
Az előző bekezdésben ez egyszerűen hangzott, ugye? A valóság azonban más lesz, és a gyermek sírása nélkül nem fog menni. „Hagyni a gyermeket kisírni magát” egy olyan elv, amelyet már rengeteg pszichológus elítélt. A sírás azonban a segítségükre is lehet. A gyermeknek viszont tudnia kell, hogy válaszolnak a hívására. Első alkalommal hagyják sírni egy percig. A következő alkalommal két percig, és az időt folyamatosan hosszabbítsák meg. A gyermek megérti, hogy nem történik semmi baj, biztonságban van, és hogy jönni fognak, ha hívja önöket. Amint „megbékél” a kisággyal, a sírás nagyon gyorsan eltűnik.
Meddig tart az egész folyamat?
Az időtartam ismét nagyon egyéni. Eltarthat 3 napig, de akár egy hónapig is. Fontos, hogy ne stresszeljék feleslegesen a gyermeket, és mindig adjanak neki elég időt az alkalmazkodásra. Hasonló megközelítést javasolnak az orvosok a gyermekek elválasztásakor a szoptatástól, vagy a kiságy ezt követő áthelyezésekor a saját szobájába.
Kis tippek a végére
Hagyják ezt az apukákra. Az anyák mégiscsak érzékenyebbek, és a gyerekek már ilyen korai életkorban is kicsit nagyobb tekintélyként tekintenek az apákra. Ha a gyermek nem fogad szót az anyukájának, aki már 5-ször megmondta neki, hogy feküdjön le és próbáljon meg elaludni, küldjék be a hálószobába az apukát, és meglátják, milyen gyorsan csend lesz a hálóban.